スピリチュアルと脳の成功法則〜人生好転のテクニックの数々〜

最先端の脳科学から古代オカルトまで..「科学」と「非科学」を融合した成功法則

毎晩、お風呂は湯船に浸かりヒーリング瞑想効果

   

夜に自宅で心身をしっかりと
充電するために、

最も効果的なのはお風呂でしょう。

最近の若い人は、お風呂は
シャワーで済ます人も多いと聞きます。

湯船につからずシャワーだけで済ます

健康面でも運気の面でも
これはもったいないことと言えます。

お風呂を貯めるのが不便な時代ならいざ知らず
今は線をひねれば、あるいはボタン1つでも
お湯を貯められる時代です。

バスタブにお湯を貯めるのも面倒
という人もいるかもしれませんが、

リラックスのためには湯船に
使って入浴するようにしましょう。

スピリチュアルな世界では
瞑想の効果が謳われています。

が、やはり本格的にやろうとすれば
難しいもの、

ところが、お風呂で湯船に浸かり
目を瞑りリラックスするだけでも、
十分瞑想効果を得られるはずです。

ぬるめの湯船にゆったり浸かれば
シャワーだけで済ませた場合と比較にならないほど
ヒーリング効果に差が出ます。

自然と深呼吸をして
ふーっと息を吐く。

このひとときが日常生活に絶対的に必要なのです。

下半身を温めることで
深い眠りにつくことができます。

体を温めたい場合、
半身浴や足湯もおすすめです。

リラックスしながら目を瞑り
自分の人生の過去から未来を大きくイメージします。

そこで湧き出る夢こそ
ポジティブなものになります。

リラックス状態で脳内に描かれた
イメージは実現のスピードも加速します。

心身の健康のためにも
運気上昇のためにも

お風呂タイムは重要なのです。

ゆっくり時間をとり湯船に浸かる。

そうしてバスルームから出る直前
ざっと冷水シャワーを足にかけましょう。

開いた毛穴が閉じてポカポカ効果がその後も持続します。

これでベッドに入ってからも
足が冷えることなく、

心地よい眠りに入っていけるのです。

シャワーだけで済ませば、

寝るとき足先が冷えることがあるのではないでしょうか、
そんなときやはりお風呂の重要性を
再認識できるのです。

お風呂に浸かる生活習慣を確立するため、
工夫して楽しみながら、

あなたなりのバスタイムをエンジョイしましょう。

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