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酸素不足の健康の影響、酸素カプセルの体調不良、頭痛解消の効果

      2019/04/03

酸素カプセルは頭痛解消に効果的です。
酸素カプセルと言うのは、
人間一人が入れるくらいにカプセルに入り、
酸素を体内にしっかり届けるための
健康器具なのですが、
血液や酸素の体内循環と頭痛は大きな関係があり、
頭痛解消のために
この酸素カプセルに入るのは効果的です。
私も始めて入った時、
漫画の世界のようで半信半疑だったのですが、
疲れや肩の凝りが取れたことに驚きました。
今回はそんな酸素と健康について
詳しく紹介していきましょう。

酸素と健康の関係

前回までに、しっかりとった栄養を細胞に届けるため、
また全身の血行を良くするために、運動が大事!
と言う事で、私がおススメする運動を
いくつか紹介してきましたが、
ぜひ実践していって下さい。
そして頭痛解消のためにも大切なもう一つの要素、
今回から酸素の話しをしていきます。
酸素…私たちの周りに当たり前に存在するものですが、
この酸素の付き合い方によって、
私たちの健康状態は変化していきます。
なので酸素との付き合い方をしっかり学んで、
いつまでも健康体でいれるように頑張りましょう。
ちなみに私たちの周りの空気、
その大気中の酸素濃度は21%であり、
この割合が人間に必要十分な酸素量と言われています。
この割合の時、人体は最も
パフォーマンスが高まると言います。
しかし、現代社会では、大気汚染や
建物の機密性の向上などによって、
この酸素濃度というのは
場所によって差異があるといわれています。
空気中の酸素濃度が18%以下になれば、
健康な人でも、酸欠症状が起こり、
健康に障害をきたすといわれています。
なので、都会に住んでいる人、
ずっとビルや建物内で生活している人、
などは気を使わないと酸素不足に陥り、
細胞に酸素が届かず、頭痛や肩こりなど
身体の不調を引き起こす可能性があるという事です。

酸素吸収を高める裏技

なので、普段からしっかり運動をしたり、
自然の多い公園などで深呼吸をしながら散歩する、
など工夫して酸素吸収をしなければいけないのですが、
ここで、てっとり早く酸素吸収を高める裏技も紹介します。
人間は、通常1気圧の中で生活しています。
ところが、1.2~1.3気圧に気圧を下げると
体内に酸素が取り入れやすくなります。
(この詳しい仕組みを知りたい方は
ヘンリーの法則』を調べてください)
体内に酸素量が増えると、普段行き届かない
毛細血管や脳内など隅々まで酸素が届き、
細胞レベルで血流改善され、代謝が良くなり、
乳酸を分解し、疲労回復でき、健康な体を作ることができます。
頭痛解消にももちろん効果的です。
そこで、最大限に人体に酸素量を取り込むために
開発されたのが、酸素カプセルです。

酸素カプセルの健康効果

こうして生まれた酸素カプセルですが、
有名スポーツ選手が取り入れたことで、有名になったので、
知っている人は知っているかもしれません。
じゃあ頭痛を解消する為にとにかく
酸素カプセルに入りまくれば良いのか?
健康のために酸素カプセルに
毎日入ればよいのかというと、
実は、そう単純でもありません。
前にも解説した通り、酸素はというのは
体内で2%ほどフリーラジカルに変換し、
活性酸素が発生し、細胞を傷つけます。
だから酸素をとにかく取り込めば
健康になると言う話ではないのです。
したがって、私は酸素カプセルを
習慣化するのは良くないと考えます。
どうしても肉体や脳を酷使した後や、
疲労回復したいときなど、どうしてもの時
たまに利用するにとどめるほうが良いと思います。

石原昭彦さんの開発した酸素カプセル

もうひとつアドバイスしたいのが、
NASAの日本人研究員の石原昭彦さんが開発した、
酸素カプセルを利用することをお勧めします。
巷には2種類の酸素カプセルがあるのですが、
ひとつは米国製の高気圧式酸素カプセル
「オアシスO2」と呼ばれるもの。
もうひとつが、石原さんが開発した
高気圧高濃度酸素カプセルです。
石原さんは、酸素カプセルをさらに研究を重ね、
酸素濃度は17%未満あるいは、40%以上では
活性酸素が多く出るが、
30%くらいの場合、
活性酸素が一番でにくい状態になる。
と結論付け新しい酸素カプセルを開発しました。
なので酸素カプセルを利用する場合は
この石原さんの開発したものを利用すると良いでしょう。
どうしても頭痛が辛い時や、とにかく疲れたている
時などに酸素カプセルを利用するのはお勧めできます。
私もたまに利用します。
近所に酸素カプセルサロンが
ある場合は利用すると良いでしょう。
しかし、どこの酸素カプセルメーカーを
使っているかリサーチした上での利用をお勧めします。
参考にして下さい。
次回、さらに興味深い酸素摂取のコツをお話していきます。

 - 体調不良・頭痛解消の極意