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入浴時のストレッチで背中を伸ばす効果
2020/03/17 未分類
健康のための運動として ストレッチをやった方が良い。 誰しもがわかっているはずで …
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入浴中の瞑想効果を高めるテクニック
2020/03/12 未分類
お風呂はリラックス効果を高め 心身だけではなく運気を高めるために 非常に重要なも …
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毎晩、お風呂は湯船に浸かりヒーリング瞑想効果
2020/02/24 未分類
夜に自宅で心身をしっかりと 充電するために、 最も効果的なのはお風呂でしょう。 …
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自分の部屋に小さな書斎を作りひとり時間を充実させる
2020/02/19 未分類
心も体も休息させ回復させるため、 自分の部屋にこだわりを持つのは大事です。 自分 …
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夕食前の歯磨きで、空腹感を誤魔化すダイエット
2020/02/13 未分類
前回の記事で、 夕食ではなるべく炭水化物を減らす 6時までに終わらせる など紹介 …
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お酒はたしなむ程度ならリラックス等のメリットあるが
2020/02/10 未分類
さて、 自宅の夜の過ごし方として リラックス空間にするため これまでいくつか紹介 …
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目覚めが良くなる夕食の取り方、注意点
2020/02/06 未分類
家でのリラックス時間を しっかりと充実させるほど、 次の日の活動エネルギーが高ま …
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帰宅後は作務衣や甚兵衛に着替えリラックス
2020/01/24 未分類
ひと昔前の日本人は、 スーツで会社から帰り、 帰宅するとすぐに和服に着替える と …
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お気に入り入りのカラーを部屋に取り入れる効果
2020/01/21 未分類
自分なりのマイカラーというものを 人生にとりいれるのは 非常に効果的です。 スポ …
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蛍光灯より癒しの波長を持つオレンジ色の光の白熱灯を使う
2020/01/14 未分類
夜の家の時間を リラックスできる癒しの時間にするために、 光を工夫してみませんか …
