スピリチュアルと脳の成功法則〜人生好転のテクニックの数々〜

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ルートチャクラを開く、活性化する瞑想エクササイズの効果と方法

      2018/01/15

今回のテーマは、

ルートチャクラを開く、活性化する
瞑想エクササイズの効果と方法

について紹介します。

あなたのパワーストーン、
あるいはブレスレットを持って
外に出かけ、自然のある所に行きましょう。

大きな木に寄りかかって座り、
手のひらで包むようにした石を
木の幹に触れさせます。

地球と再度つながり
あなたのエネルギーを地球の大いなる
エネルギーに融合させていると言う事を
アファメーションしましょう。

ルートチャクラと
(これは常に開いた状態でいなくてはいけません)

足の裏にあるマイナーチャクラの
存在を感じてください。

自分が地球に属している
と言う事を自分に感じさせてあげましょう。

ルートチャクラに関連している
あなたが欲しいすべて

より大きな自信、より高い自尊心、
自分が宇宙の家族であると言う感覚、
安定感、安心感など

すべてが与えられるよう
求めていきましょう。

そして地球があなたを癒すのを
助けてくれるように頼みましょう。

あなたはきっと、あなたの中に
流れ込む静けさや、愛、そして
平安に驚く事でしょう。

・ルートチャクラを活性する瞑想

あなたが準備した神聖な場所に行きましょう。

コップ一杯の水、日記帳とペン、

そしてルートチャクラのための
パワーストーンまたは
ブレスレットを持っていきます。

電話が鳴らないようにして、
少なくとも45分間

邪魔の入らない時間を取ります。

浄化したパワーストーン
またはブレスレットを布か
クッションの上において

目の前のすぐ手の届く所に置き、
楽な姿勢をとります。

そして深呼吸をします。

ネガティブなものがすべて
足の裏とルートチャクラから流れ出るように
息を全部吐き切ります。

リラックスしてもう一度深呼吸をします。

今度は、吸う息とともに
頭のてっぺんから白い光を招き入れ

その光の細胞のひとつひとつ
細胞を作る原始のひとつひとつを照らし、

浄化し、癒し、バランスをとり、
すべてを調和へと導いてもらいましょう。

あなたの中を白い光で
満たしてもらってください。




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