スピリチュアルと脳の成功法則〜人生好転のテクニックの数々〜

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集中力と精神の安定のため呼吸のコントロールは極めて重要な事

      2017/08/02

集中力と精神の安定のため呼吸のコントロールは極めて重要な事
今回のテーマは、

集中力と精神の安定のため呼吸の
コントロールは極めて重要な事

について紹介します。

シンプルなアイデアですが、
呼吸のコントロールというのは

人間力(運気の器)を高める
うえで極めて重要な事です。

イライラしているとき、
落ち込んでいるとき、
悩みがある時、

ネガティブなときは
決まって呼吸が浅くなっています。

そして息をつめていて
体がきつくなるので、

ますますイライラしたり、
落ち込んだりしてしまいます。

心身が負のスパイラルに
陥ってしまっています。

そういったときは、目をつぶって
深呼吸をしてみましょう。

ゆっくりとした呼吸に
意識するのです。

すると平常心を取り戻せます。

そして普段から長く、深く息を
吸い込む練習をしましょう。

これが精神力を高めてくれるのです。

呼吸とはただ酸素を
身体に取り入れる以上の

精神の安定のための深い効果を
心身にもたらしてくれるものです。

呼吸をコントロールするメリット

胸とお腹いっぱいに息を吸って、
そして吐ききる。

シンプルな呼吸のコントロールですが、

深呼吸をして細胞の一つ一つに
酸素がいきわたると、

全身にパワーがよみがえってきます。

心が落ち着いてきて、
頭がスッキリします。

まさに全身が「リフレッシュ」
するのです。

そしてこの呼吸のコントロールは
ただ健康のためばかりではありません。

洋の東西を問わず

ヨガや中医学、西洋哲学の世界でも
呼吸は重視されてきました。

宗教家の多くは呼吸から
指導をしてきたと言います。

現代人にとってももちろん
呼吸のコントロールというのは、

心の乱れを安定させ、
精神力を上げてくれます。

もちろん深呼吸は健康のために
素晴らしい習慣になるのですが、

パワーや愛、人生をさらに高める
ために大事な事でもあります。

この呼吸の練習はすべて
あなたの進化をサポートしてくれます。

肉体と心はつながっている

そして運気の器、人間の器を
大きくしてくれるのです。

「たかが呼吸くらいで大げさな…」

とあなたは思うかもしれません。

肉体のエクササイズで
集中力を養うと聞くと

バカげていると思うかもしれません。

しかし、心と体は繋がっている
これを忘れてはいけません。

頭のてっぺんから足の爪先、
体の中にある臓器、

そして脳や心の中まですべては
つながって影響しあっているのです。

神経と筋肉を強固にすれば、
心も強固になります。

神経を乱されれると心は不安的になり、

あなたは管理する力
つまり集中力を失うのです。

私たちができるコントロールは
まずは呼吸から始めるのです。

そしてそれがやがて人生の
大きな力をコントロールするでしょう。

神経と筋肉を安定させる
エクササイズと言うのは、

集中力を養うために重要なのです。

私たちは誰でも、
常に途切れることなく、

環境から様々な刺激を受け取っています。

もしあなたが人生で成功を
掴み取りたいならば、

その刺激を管理し、
コントロールしないといけません。

そのために
呼吸のコントロールは
最適のエクササイズなのです。

私のビジネスの師匠は
マーケティングやセールスではなく

なぜか呼吸法を教えてくれました。

「ビジネスはすべて思考から生まれる。

その思考をコントロールするのは呼吸だ」

と言っていたのですが、
表面的なテクニックでなく、

呼吸や態度など根本から教えてくたことは
私にとって大きな財産になっています。

深呼吸で体と心がほぐれたら、
それだけで行動や考え方まで変化します。

それがきっかけで、
人生を左右するような
出会いがあるかもしれません。

最高のビジネスチャンスに
めぐり合うかもしれないのです。

ただの深呼吸、

これだけの行動から新しい世界は
始るかもしれないのです。

自分を大切にする事から物事は好転する

金運を高めたい場合も、

まずは呼吸から始めればいいのです。

焦って急いで愚かな行動をとり、
一攫千金や一発逆転にかけると、

取り返しのつかない失敗に
繋がってしまうかもしれません。

一呼吸置いて、

正しい道を正しいやり方で
あなたのペースでやればいい、

そう気づかせてくれるわけです。

だからこそ、

人と言うのは

目や足や指の動きまで
コントロールする事が必要なのです。

呼吸のコントロールが大切なのも
これと同じ理由です。

瞑想状態にも集中状態にも
呼吸は欠かせません。

時間をかけ、ゆっくりと深く
息を吸い、吐く・・・

素晴らしい効果があります。

血液の循環、心臓の働き、
そして神経と筋肉を安定させます。

心臓の働きが乱れ、
血液の循環が乱れるとき、

心は不安定になり、
集中するのにふさわしくない
状態になります。

呼吸のコントロールはとても重要です。

そしてこれも練習次第で
伸びていくスキルです。

自分を集中的にメンテナンスします。

その時間を確保しましょう。

忙しい現代人はつい
目の前のことに振り回され、

自分を見失ってしまうのです。

深呼吸は自分を取り戻す
きっかけになるひとときです。

そうすれば自分を喜ばせることになります。

集中力と精神の安定のため
呼吸のコントロールは
極めて重要な事です。

自分を大切にすることから
すべての物事は好転していきます。

たかが呼吸と言って
決して侮ってはいけないのです。

 - 人間力を高める運気の器を広げる成功法則