スピリチュアルと脳の成功法則〜人生好転のテクニックの数々〜

最先端の脳科学から古代オカルトまで..「科学」と「非科学」を融合した成功法則

副業の効率を上げるための仕事の集中力を維持する方法

      2016/10/13

副業の効率を上げるための仕事の集中力を維持する方法
今回のテーマは、

副業の効率を上げるための
仕事の集中力を維持する方法

について紹介します。

たっぷりいつも余裕がある…

と言うラッキーな人は
なかなかいません。

副業は限られた時間の中で
仕事をしなければならないことが多く、

効率的に物事を勧める力が重要になり、
そんな時に集中力の維持は課題となります。

今回は副業の効率を上げるため
仕事の集中力を維持する方法を紹介します。

ここでのポイントはいかに
上手く脳を使いこなすかと言う事です。

脳にはとてつもない可能性が秘めており、
それを使いこなせるかどうかは

ちょっとした差にあります。

同じ副業をするのでも
脳を上手く使うだけで、

効率よく収入を増やして行くことができます。

これからの時代の副業モデルも
脳を上手く使いこなせる
人間が勝つようになっていきます。

ぜひ参考にして脳を鍛えて行って下さい。

スポンサーリンク

集中力の維持が副業成功のポイント

副業の成功は
集中力の維持がポイントになります。

店舗勤務などのバイト、
派遣型副業の場合では、

集中力が緩んで
細かなミスをしてしまえば、

勤務先やお客様に
迷惑をかける事になり、

場合によっては怪我や事故につながります。

スキルを活かした副業モデルの場合、

ウェブデザインや翻訳などの
スキル型副業では、

クライアントに提出する
納品物のクオリティを維持し、

また締め切りを守るためにも、
集中力は欠かせません。

さらに独立のために
ビジネスモデル型の副業をする場合、

少ない時間で最大の結果が出せるよう
集中して取り組まなくてはいけません。

…さらに、副業に気が行って
本業の仕事に支障がきたすようでは本末転倒です。

副業中も本業中も
仕事の集中力を維持する方法を
自分なりに会得する必要があります。

集中力を高める食事

さて集中力に効果があるのは、
このサイトでは色々と紹介していますが、

ブレインフードと呼ばれる
脳に良い食事をするのも一例です。

集中力を高めてくれる食事は

マグロなどに含まれる
神経の伝達力を高める
DHA(ドコサヘキサエン酸)

納豆など大豆食品に含まれ
脳の新陳代謝を高める
ホスファチジルセリン、

細胞を活性化させる
コエンザイムQ10などが知られています。

最近では、専用のサプリメントも
登場しています。

即効性を求める場合は、
糖分または糖質の摂取が効果的です。

脳のエネルギーはブドウ糖です。

砂糖、飴、果物など
甘い食べ物や

パンやご飯などの炭水化物は、

体内でブドウ糖に分解され
脳のエネルギーになります。

受験生がチョコレートを食べたり、

スポーツ選手がバナナを食べるのには
こういった理由があります。

特にお米に麹菌を加えて作った甘酒は、
ブドウ糖そのものが20%含まれており、

ビタミンやアミノ酸も多い、
集中力を高める「副業食」として
理想的なものでしょう。

ただ、血糖値の上がり過ぎは
脳の効率を悪くしたりもします。

糖尿病を抱える人は、
医師の指示に従って
糖分摂取をコントロールしましょう。

集中力を維持できる環境作り

また、集中力アップには
周囲の環境にも配慮しましょう。

例えばBGM、リラックスには効果的ですが、

音楽は右脳を活性化させるため
言語やロジックを司る左脳がおろそかになります。

左脳を使う物書きやプログラミング作成では、
音楽がない方が集中力が高められます。

温度も頭寒足熱になるよう
コントロールしましょう。

その他、軽い体操やストレッチをする
深呼吸をする、ガムをかむ、
竹踏みでつぼを刺激する

なども効果的なので、
色々と工夫して、

集中できる環境を作り
仕事の集中力を維持する方法を実践し、

効率的に副業を進めましょう。

もちろん、気晴らしも大切ですが、

なお、晩酌や入浴は
副業の作業が終わってからにしましょう。

スポンサーリンク

 - 副業の天才になり"リッチ"になる方法