スピリチュアルと脳の成功法則〜人生好転のテクニックの数々〜

最先端の脳科学から古代オカルトまで..「科学」と「非科学」を融合した成功法則

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ヴィジョンボードは眠りにつく前に眺めると効果的

  2020/10/20    未分類

雑誌やインターネット上にある あなたの夢やビジョンを 省庁しているような写真やイ …

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ベッドではまずリラックスのための準備をする

  2020/10/14    未分類

ベッドに入れば、 すぐに睡眠に入ろうとする。 それが普通の習慣でしょう。 でもベ …

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熟睡できるよう、寝る前のルーティンを儀式化する

  2020/09/30    未分類

トップアスリートの多くは、 自分のパフォーマンスを最大化するため、 自分なりのル …

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小さな光も睡眠に影響する、真っ暗闇で寝るメリット

  2020/09/03    未分類

人間の脳は凄いです。 ある科学実験で、被験者の頭に たくさんの電極をつけたまま寝 …

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頭寒足熱、足先を冷やさない工夫で睡眠を高めよう

  2020/08/17    未分類

睡眠の質を高めることで 人生の質を高めることができる。 これまでいくつかそのため …

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寝室に自然塩、竹炭を置く効果、睡眠へのメリット

  2020/08/04    未分類

さて、 寝室の湿度にこだわり、 寝具の質にこだわったならば、 これだけで睡眠の質 …

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肌触りの良い寝具にこだわるメリット

  2020/07/30    未分類

心身の回復期間である寝ている 間の時間を充実させれば、 人生も自然と充実していく …

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加湿器、除湿機を活用し快適な寝室を作るメリット

  2020/07/24    未分類

前回紹介したように、 湿度は私たちの体と心に 大きな影響を受けるのです。 湿度が …

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寝室の湿度を50%前後に保つメリット

  2020/07/10    未分類

充実した1日に欠かせないのが 充実した睡眠。 そのために寝る前の環境を 整えるの …

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夜寝る前はブログ、SNSなど情報発信しない

  2020/06/30    未分類

さて、 私たちは1日のうち 心身の状態は変わるものです。 夜寝る前の過ごし方とし …